健康的なダイエット

食事制限で5キロのダイエットに成功しました、と自慢したいところですが毎日吐き気と貧血に悩んでいました。今思えば、若さゆえの過ちです。それでも十分にまわりの方々に心配をかけてしまっていたようです。

そんなダイエットをこの歳でしようとは思えなくて、ヨガの真似事をしてみました。きつい運動ではなくて自宅で簡単に行うことができると思っていたんですが、大きな間違い。確かに自宅でできますが、普段使っていない筋肉を刺激されるのはなかなかきつかったです。それでも継続しているのは、すぐに効果を感じられたからです。せっかちなダイエッターさんは少なくないと思います。私もそのひとりです。効果が出るまでに諦めてしまうのです。なのですぐに効果を感じられるのは私にとって大きなポイントになりました。
まず、肩こりが辛くなくなりました。それだけで血行が良くなったのか顔から痩せました。便秘の解消にも効果はありました。便秘解消はダイエットには重要なことです。便秘というだけでダイエット以外にも体に悪いですよね。
私はヨガの真似事をしながら、ストレッチしているような気分でいます。ストレスにならないのでそれも継続できた理由でありますし、何よりスッキリするのでやめられなくなりました。

品川出張マッサージ「東京リンパの(ツボ)壺」