糖質制限で短期間で5キロ痩せた

有名なダイエットサポートのやり方の中に糖質制限とあったので私もやってみようと思いました。元々ご飯やラーメン、パン等の炭水化物系が大好きだったので続けられるかかなり心配しました。私のダイエット方法はストレスにならないように朝は炭水化物を食べて、昼と夜は完全に糖質はとらずに野菜を中心にした食事をすることです。夜はなるべく18時前に食事を食べ終われるように努力しました。そしてどうしても食べたくなったら、こんにゃくやキャベツの千切り等を大量に食べて飢えをしのぎました。
最初は本当にきつかったです。今まで食事なんか気にせずばくばく食べていたので我慢するのがきつかったです。夜もお腹が空いて眠れないこともありました。何よりお菓子等甘い物を食べることを我慢するのが1番きつかったです。でも1週間たったあたりから体が軽くなってきたうえに胃が小さくなってきたのかお腹も以前ほど減らなくなりました。
2週間でウエストもゆるゆるになった気がして体重計に乗ったら5キロ減っていました。これには凄くびっくりで、2週間で5キロも減るなんて結果が早く出るのに楽しくなってしまいました。どんどん続けていって、現在半年経ち、100キロ近かった体重は70キロまで順調に下がっています。

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