豆腐ダイエットを実践した結果

私は減量のために、とある置き換えダイエットを行った経験があります。
それは豆腐ダイエットです。豆腐ダイエットというのは、文字通り食事の一部分を豆腐に変えたり、全体を豆腐に置き換えた食事方法を指します。

豆腐ダイエットは植物性タンパク質が豊富であり、カロリーが少なく、筋肉や細胞の修復などのエネルギー源になります。
そのため脂肪に変わることがほとんどなく、誰でもこの豆腐ダイエットを行えばやせることができるという点が、このダイエット方法の魅力的なところでした。

しかし炭水化物や糖分をたくさん摂取している日本人にとって、この豆腐ダイエットはなかなか大変なものであり、豆腐ダイエットを成功させるためには、それなりの意思と継続力が必要なため、始めのうちは、結構大変な苦労を強いられました。

炭水化物が脳を欲しているという欲求に我慢しなければいけず、途中で何度も炭水化物に手を出したいという気持ちが強かったのですが、一生懸命に耐えて、豆腐ダイエットを続けようと毎日誘惑と戦い続けました。

その結果少しずつですが、糖分が制限されることになれたのか、甘いモノや炭水化物を必要以上に欲しいという誘惑に耐性がついてきた感覚を手にすることができました。

楽なダイエット方法はないですが、豆腐ダイエットは簡単で経済的にもいいし、すぐに始められるのでオススメなダイエット方法だと自信の経験談から自信をもってオススメできます。

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